Stressbewältigung - Burnout Prävention und Entspannung 

Stressbewältigungstraining „Optimistisch den Stress meistern“

Gesundheit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Ein klein wenig „Stress“
kann sich durchaus positiv auswirken – als eine natürliche Reaktion auf Gefahr,
hat er anspornenden Charakter -  aber anhaltend belastet er Körper, Geist
und Seele und reduziert das Wohlbefinden.

Allzu oft geraten wir in einen Kreis aus Stress und Überbelastung, der uns in
unserer Leistungsfähigkeit einschränkt und uns müde, unglücklich und krank
machen kann. Folgen können sich u.a. in permanenten Erschöpfungszuständen,
psychosomatischen Erkrankungen, Schlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen,
starker Nervosität und Ängsten, zeigen.

Deshalb:

 ER-KENNEN und HANDELN 
 PRÄ-VENTION statt THERAPIE                                             
 ENT-SPANNUNG statt BURNOUT

„Optimistisch den Stress meistern“ ist ein erprobtes Programm,
Stress zu erkennen, zu mildern und langfristig das eigene Wohlbefinden
zu steigern und weitgehend zu erhalten.

Das Programm umfasst 10 Module:

01 Auf dem Weg zur Gruppe / Paar / Team
02 Streß Check I
03 Streß Check II
04 Negative Gefühle meistern
05 Positive Gefühle und Genuß
06 Wege zum eigenen Ich
07 Ich bin Ich I
08 Ich bin Ich II
09 Sozialer Rückhalt mindert Belastung
10 Meine Zukunft beginnt heute

• Das Angebot ist anwendbar für:
  > Gruppen
  > Teams
  > Paare
  > Einzelpersonen
  
  ZEITPLANUNG flexibel:
  
  > Präventionsprogramm -> 12 Termine - 1 x wöchentlich
  > Workshop ->  1  Wochenende (Freitag bis Sonntag)
  > Kompaktermin -> 2 Tage
  > Kompaktermin -> 1 Tag
  
  TERMINE nach Absprache
  
  RÄUME   in Memmingen
  
  FIRMEN  vor Ort

KOSTEN  auf Anfrage 

 Mail This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it