Stressbewältigung - Burnout Prävention und Entspannung 

Stressbewältigungstraining „Optimistisch den Stress meistern“

Gesundheit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Ein klein wenig „Stress“
kann sich durchaus positiv auswirken – als eine natürliche Reaktion auf Gefahr,
hat er anspornenden Charakter -  aber anhaltend belastet er Körper, Geist
und Seele und reduziert das Wohlbefinden.

Allzu oft geraten wir in einen Kreis aus Stress und Überbelastung, der uns in
unserer Leistungsfähigkeit einschränkt und uns müde, unglücklich und krank
machen kann. Folgen können sich u.a. in permanenten Erschöpfungszuständen,
psychosomatischen Erkrankungen, Schlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen,
starker Nervosität und Ängsten, zeigen.

Deshalb:

 ER-KENNEN und HANDELN 
 PRÄ-VENTION statt THERAPIE                                             
 ENT-SPANNUNG statt BURNOUT

„Optimistisch den Stress meistern“ ist ein erprobtes Programm,
Stress zu erkennen, zu mildern und langfristig das eigene Wohlbefinden
zu steigern und weitgehend zu erhalten.

Das Programm kann folgende Module beinhalten und wird individuell auf das Klientel ausgerichtet:

01 Auf dem Weg zur Gruppe / Paar / Team
02 Streß Check I und II
03 Negative Gefühle meistern
04 Positive Gefühle und Genuß
05 Wege zum eigenen Ich
06 Ich bin Ich I und II
07 Sozialer Rückhalt mindert Belastung
08 Meine Zukunft beginnt heute

• Das Angebot ist anwendbar für:
  > Gruppen
  > Teams
  > Paare
  > Einzelpersonen
  
  ZEITPLANUNG ist zeitlich und flexibel - nach Absprache gestaltbar:
  
  > Präventionsprogramm  Termine fortlaufend wöchentlich oder 14-tägig
  > Workshop 2 Tage (Freitag und Samstag)
  > Kompaktermin  1 Tag (10:00 - 16:00 h)
  
  TERMINE nach Absprache
  
  Raum   in Memmingen PraxisRaum für Therapie oder TherapieSeminarRaum in Reichau
  oder in Firmen/Betrieben/Einrichtungen vor Ort

TERMINE und PREIS auf telefonische Anfrage