Optimale Stressbewältigung PDF Print E-mail

Stressbewältigung - Burnout Prävention und Entspannung 

Stressbewältigungstraining „Optimistisch den Stress meistern“

Stressbew�ltigung

Gesundheit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Ein klein wenig „Stress“
kann sich durchaus positiv auswirken – als eine natürliche Reaktion auf Gefahr,
hat er anspornenden Charakter -  aber anhaltend belastet er Körper, Geist
und Seele und reduziert das Wohlbefinden.

Allzu oft geraten wir in einen Kreis aus Stress und Überbelastung, der uns in
unserer Leistungsfähigkeit einschränkt und uns müde, unglücklich und krank
machen kann. Folgen können sich u.a. in permanenten Erschöpfungszuständen,
psychosomatischen Erkrankungen, Schlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen,
starker Nervosität und Ängsten, zeigen.

Deshalb:

Laughing ER-KENNEN und HANDELN 
Laughing PRÄ-VENTION statt THERAPIE                                             
Laughing ENT-SPANNUNG statt BURNOUT

Optimistisch den Stress meistern

Optimistisch den Stress meistern“ ist ein erprobtes Programm,
Stress zu erkennen, zu mildern und langfristig das eigene Wohlbefinden
zu steigern und weitgehend zu erhalten.

Das Programm umfasst 8 Module:

01 Auf dem Weg zur Gruppe / Paar / Team
02 Streß Check I und II
03 Negative Gefühle meistern
04 Positive Gefühle und Genuß
05 Wege zum eigenen Ich
06 Ich bin Ich I und II
07 Sozialer Rückhalt mindert Belastung
08 Meine Zukunft beginnt heute

  • Das Angebot ist anwendbar für:
    > Gruppen
    > Teams
    > Paare
    > Einzelpersonen

    ZEITPLANUNG ist flexibel gestaltbar:

    > Präventionsprogramm  8 Termine - 1 x wöchentlich
    > Workshop  am Wochenende (Freitag und Samstag)
    > Kompaktermin  1 Tag (09:00 - 16:00 h)

    TERMINE nach Absprache

    RÄUME   in Memmingen Maximilian-Kolbe-Haus

    FIRMEN  vor Ort

PREIS   auf Anfrage 

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